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      女人心情 > [心情灌水] 學會5招 讓子宮更年輕

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      準備懷孕

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      發表于 2016-11-14 09:28:29 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 瀏覽數: 41309 回復數: 17

      [導語]子宮是孕育新生命的搖籃,也是女性青春靚麗的保證。可很多人年紀輕輕就發生月經減少、紊亂和閉經,腹痛、腰酸和白帶多,出現了“子宮老化”現象。那么怎樣防止子宮老化呢?教你五招來讓子宮更年輕。



        1、快走30分鐘,改善子宮血液循環。每天快步走30分鐘,子宮血液循環速度可提高10%。

        2、每周游泳一次,提高宮縮能力。新西蘭運動醫學專家研究發現,每周游泳2小時,可使宮縮能力提高一成以上。養成游泳習慣,能提高宮縮能力,保持子宮內溫度。

        3、每周做3-4次“暖宮操”。方法是:雙膝自然分開,跪在墊子上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部盡量接近墊面,保持5分鐘。接著平躺在墊子上,做收腹提臀運動,臀部在空中盡量保持3—5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。

        4、科學避孕。避孕套既能有效避孕,還能防止性傳播性疾病感染子宮,讓子宮青春常在。一款優秀的“口服避孕藥”不光能避孕,還能調節月經周期。不過,澳大利亞悉尼大學的一項健康研究顯示,連續長時間服用同一種長效避孕藥,會讓調節體溫的神經中樞產生鈍化反應,因此應每年更換一種。

        5、在排卵期親熱,溫暖子宮一整月。性高潮時出現的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用,它相當于一次針對子宮的按摩。規律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意,還能增加子宮血液循環。澳大利亞墨爾本大學的醫學研究專家發現,在排卵期進行一次美好的性生活,可讓子宮溫暖一整個月。
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      發表于 2016-11-14 09:37:22 | 只看該作者
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      發表于 2016-11-17 10:17:17 | 只看該作者
      謝謝分享
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      發表于 2016-12-15 11:16:23 | 只看該作者
      謝謝,學習了
      男寶10歲7個月28天

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      發表于 2016-12-24 15:40:55 | 只看該作者
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      發表于 2016-12-26 19:04:12 | 只看該作者
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      發表于 2017-02-16 10:39:04 | 只看該作者
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      準備懷孕

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      發表于 2017-02-28 17:21:15 | 只看該作者

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      發表于 2017-05-28 13:30:19 | 只看該作者
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