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      女人心情 > [心情灌水] 学会5招 让子宫更年轻

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      准备怀孕

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      精华
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      楼主
      发表于 2016-11-14 09:28:29 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 浏览数: 45684 回复数: 17

      [导语]子宫是孕育新生命的摇篮,也是女性青春靓丽的保证。可很多人年纪轻轻就发生月经减少、紊乱和闭经,腹痛、腰酸和白带多,出现了“子宫老化”现象。那么怎样?#20048;?#23376;宫老化呢?教你五招来让子宫更年轻。



        1、快走30?#31181;櫻?#25913;善子宫血液循环。每天快?#38454;?0?#31181;櫻?#23376;宫血液循环速度?#21830;?#39640;10%。

        2、每周游泳一次,提高宫缩能力。新西兰运动医学专家研究发?#37073;?#27599;周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。

        3、每周做3-4次“暖宫操”。方法是:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5?#31181;印?#25509;?#29260;教?#22312;垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3—5?#31181;櫻?#24863;觉子宫随身体一起收缩。

        4、科学避孕。避孕?#20934;?#33021;有效避孕,还能?#20048;?#24615;传播性疾病感染子宫,让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕,还能调节月经周期。不过,澳大利亚悉尼大学的一项健康研究显示,连续长时间服用同一种长效避孕药,会让调节体温的神经中枢产生钝化反应,因此应每年更换一种。

        5、在排卵期亲热,温暖子宫一整月。性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用,它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更?#20248;?#24773;蜜意,还能增加子宫血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发?#37073;?#22312;排卵期进行一次?#31726;?#30340;性生活,可让子宫温暖一整个月。
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      男宝2岁7个月17天

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      精华
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      沙发
      发表于 2016-11-14 09:37:22 | 只看该作者
      学习了
      女宝9岁6个月9天

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      精华
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      发表于 2016-11-16 15:18:01 | 只看该作者
      谢谢分享
      keaichenchen
      版主
      • 济南城市圈版主
      女宝5岁3个月21天

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      精华
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      地板
      发表于 2016-11-17 10:17:17 | 只看该作者
      谢谢分享
      女宝2岁3个月9天

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      精华
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      5#
      发表于 2016-12-15 11:16:23 | 只看该作者
      谢谢,学习了
      男宝10岁11个月7天

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      精华
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      发表于 2016-12-24 15:40:55 | 只看该作者
      学习
      女宝5岁4个月25天

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      精华
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      发表于 2016-12-26 19:04:12 | 只看该作者
      明白
      女宝4岁5个月9天

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      精华
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      8#
      发表于 2017-02-16 10:39:04 | 只看该作者
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      准备怀孕

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      精华
      LV.
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      9#
      发表于 2017-02-28 17:21:15 | 只看该作者

      感谢分享
      女宝2岁9个月23天

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      精华
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      • 经验56
      • 摇豆6
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      发表于 2017-05-28 13:30:19 | 只看该作者
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